每天晚上都很难入睡。

      你好！像你说的这种情况，入睡困难也是失眠的一种，如果数羊睡不着的话，可以听点睡眠音乐。注意睡前可以喝点热牛奶，用温水泡泡脚，都有助于睡眠。然后注意睡前不要看刺激性的视频和书籍，不要做过于兴奋的事情。然后实在睡不着的话，可以服用少量镇静剂。

      失眠是一种常见的临床疾病，主要是指患者出现了入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，同时伴有记忆力及注意力的下降。失眠的患者目前的治疗有药物干预，可以让急性失眠患者摆脱失眠烦恼失眠的药物。主要包括，褪黑素。佐匹克隆。艾司唑仑。阿普唑仑，氯氮卓等。物理治疗主要是一种新型的治疗失眠的非药物方案，经颅刺激是一种在人体颅内特定部位予以此刺激的新技术，此外还应该注意调节失眠的心理行为。如放松心情保证睡眠环境安静舒适，睡前不要饮酒，保证规律的作息时间，避免剧烈运动等，祝早日康复，若症状未见明显好转，建议及时就医。

      你好，首先呢，你白天最近尽量不要睡觉。，然后嗯，应该多锻炼身体。，晚上如果是比较劳累的话，更容易睡得着。也可以喝一些安眠的一些食物。，比如晚上喝一杯热牛奶。希望我说的这些，能够对你有所帮助。
      以上是对“每天晚上都很难入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是神经衰弱导致的失眠，与你工作压力大，情绪不稳定，都有关。指导意见：
      可以考虑使用一些安神补脑液看看，另外要注意进行适当运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠。可以食用一些蜂蜜，蜂蜜很适合神经衰弱、