吃什么使人气色变好吃什么使人气色变好

      你好，根据您的情况来看的话，这个平时饮食上要规律一些，荤素搭配均衡营养，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的东西，避免熬夜适当锻炼身体，劳逸结合有助于身体健康。可以吃一些动物的肝脏，富含胶原蛋白的食物。

      你好，想要气色好，可以多吃一些补血的食物，如红枣、带红衣的花生、桂圆、红小豆粥、还可以吃一些阿胶。
      以上是对“吃什么使人气色变好吃什么使人气色变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想让自己变得气色好可以多吃一些苹果、胡萝卜、草莓等食物，除此之外，也可以多吃一些牛肉、鸡肉，还要保持充足的睡眠时间，还要积极锻炼，生命在于运动，适当的锻炼对人的健康是很有帮助的，

      女性会因为很多原因而出现气色不好的情况，所以想让自己变得气色好、皮肤红润，那么可以多吃西红杮、红枣、香菇、芒果、荔枝、苹果、胡萝卜、草莓等食物，这些食物里面含有丰富的维生素C，可以滋润美白，除此之外，还要保持充足的睡眠时间。

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