健康咨询描述: 医生我现在也是脸变小,体重没变,腹围增加。并且平时没有锻炼,饮食不怎么控制。血糖血脂低,想请问下怎么可以改善现状?
病情分析:
这就是身体的脂肪分布变化,这和很多生活方面的因素,或者是缺少体育锻炼,长时间一个姿势构成的影响,出现身体相对应的变化。
指导意见:
这方面需要有针对性的以生活改变为主,建议每天练习一个小时瑜伽,平时要减少晚餐进食量,控制粮食控制甜食,不要过度的控制饮食。
血糖血脂低是否与平时营养不良有关系,建议平时科学规律的生活,最好每日三餐,每餐主食应该达到100克,另外每餐能多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,平时适当的锻炼。
病情分析:
这种情况常见于脂肪转移到腹部的情况,平时加强锻炼,增强体质,避免久坐,多到室外做有氧运动。
指导意见:
饮食以清淡好消化为主,禁食高脂肪饮食,积极控制体重在正常范围内,避免暴饮暴食。
以上是对“脸变小,体重没变,血糖血脂低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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