背阔肌筋膜炎，以前健身，肌肉疼痛紧张
健康咨询描述： 发病时间一个月前，背部疼痛和肌肉紧张，吃了西药和贴膏药之后有所缓解，现在不疼痛但是肌肉还是紧张，是否可以去健身
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病情分析：
背阔肌筋膜炎，一般时是由于长时间坐着导致腰背部肌肉处于紧张状态，容易受到风寒刺激引起肌肉劳损，出现筋膜炎症，产生疼痛不舒服的症状。虽然现在不疼痛，但是肌肉还紧张，暂时不建议劳动强度大的健身
指导意见：
减少久坐，如果长时间坐着，可以起来适度腰部肌肉舒展运动。可以外用活血止痛的膏药。热敷、按摩、理疗效果较好，建议您去需要的理疗科，烤电按摩多一两次就能有明显效果。但是如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个片子看一下。
烤电和按摩可以加快康复吗
是的，效果比较好，您可以选择试试，如果家里有人会按摩也可以。就是把紧张的肌肉按揉开
明白了，谢谢大夫
祝您早日恢复健康。
去按摩管按摩也可以吧，谢谢大夫
光按摩也可以，现在的医院多帮您按摩后就用红外线考考，这两个一起事半功倍
发病时间一个月前背部肌肉。觉得发紧疼痛。吃了西药和贴膏药之后有所缓解。现在不疼痛，但是肌肉还有紧张感。你问我是否可以去健身。我建议还是继续观察一段时间。等症状明显好转后再去健身。
病情分析：
背阔肌筋膜炎，健身可以，但是最好不要用上肢的力量来运动了，可以跑步的！
指导意见：
注意休息，不要过度运动，以免肌肉得不到休息！锻炼身体要循序渐进的原则！同时还可以配合理疗热敷来进行治疗！
以上是对“背阔肌筋膜炎，以前健身，肌肉疼痛紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个病一般要多久能好，好了以后可以进行上肢训练吗
大概三个月左右，好了以后段时间内也要注意，不要太劳累！
那就是适当的训练也是可以的吗，但是不能过量
对的，要量力而行！
病情分析：
考虑是血液循环不畅，是由于过度运动导致的软组织痉挛。避免过度剧烈运动。
指导意见：
保持规律生活习惯，避免大幅度运动，可以口服舒筋活血片，氯唑沙宗片，外用云南白药等改善相关症状。
那我这种情况属于背阔肌筋膜炎吗
这个无法确定，需要到医院进一步确诊。
病情分析：
你好，通过你上述病情描述来看，背阔肌筋膜炎还没有完全恢复。
指导意见：
这种情况是不建议健身的，最近可以对紧张的肌肉进行热敷或者是理疗，促进恢复，在还没有完全康复之前，是不建议进行运动，以免加重病情。
这个病大概需要多久可以好啊，需要再服用什么药物吗
药物可以不用服用了，可以上热敷，或者是做一下理疗。可以多休息一段时间，开始活动时，应循序渐进，不能突然增大活动量。
好的，谢谢大夫
不用客气，可以使用热敷或者是理疗，促进炎症消散，加快恢复。
病情分析：
你好，根据你的描述，背阔肌筋膜炎，肌肉疼痛紧张，吃了西药有缓解，但是肌肉还是紧张。
指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议先不要健身，注意休息，可以适当活动，避免过度劳累，局部注意保暖，防止受凉。可给予局部热敷，理疗，再恢复一段时间。
疾病百科| 筋膜炎
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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