有问必答网心理健康科 → 这个是什么情况?不应该是身体越来越好吗

这个是什么情况?不应该是身体越来越好吗

女 | 12岁 2019-10-24 22:49:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 过去一个月里课间操跑步都还能跟得上,不会掉队,而第二个月反而有些掉了,而且感觉越来越累,完全没有第一个月那样,现在就是力不从心,心力交瘁,这是为什么?不应该越运动身体越好吗?

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崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2019-10-24 22:55:19 我要投诉

      病情分析:
      是的,按常理来讲,应该是越锻炼,体积越好,比第一个月要轻松自在一些。但是第二个月反而感觉疲劳,掉队,应该是压力太大或者营养跟不上所致。
      指导意见:
      一方面要量力而行。不能过度劳累,一方面还是要坚持锻炼,但一定要适度,另外就是要加强营养,跑步前做好准备工作。
      

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-10-24 23:15:06 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述属于身体不适,第一个月能够正常跑操,第二个月则有些吃力,而且感到越来越累,心力憔悴。
      指导意见:
      放松身心,自我调节减压控制情绪,平时多参加集体活动,多做户外运动,多想些开心的事儿。遇事多与父母沟通,多与朋友交流,保持平和的心态。自我调节控制不了就把你的情绪波动告诉父母,让他们尽早带你去正规医院心理科测试诊断治疗,早日恢复常态。
      

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