腿疼怎么办？休息一星期了还没好
男 | 17岁 2019-10-25 20:57:52
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健康咨询描述： 上星期想着每天晚上跑跑步，看看21天能不能养成习惯，穿的一双鞋底很薄的鞋，因为冲刺时要迈大步，肯定顶着脚疼，就很正常的慢跑，第三天时，冲了几下刺，那种感觉很爽，跑完轻飘飘的，但是带来后果是脚底很疼。想着歇一段时间会好，都一个星期了，为什么左腿膝盖往下往内那个部位还疼？我应该怎么办？你能帮帮我吗？
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2019-10-25 21:01:18 我要投诉
腿疼建议这种情况最好应当减少运动量，可以适当注意保暖，口服一些止痛药，或者是舒筋活血的药来帮助缓解治疗改善。建议不要剧烈运动，如果一段时间没有缓解，建议及时就诊。
2019-10-25 21:03:25 我要投诉
腿疼主要是由于长时间的慢跑，偶尔冲刺，这种情况一般来说，容易导致肌肉的拉伤，导致小腿肌肉的酸痛的感觉，这种情况一般来说，时间久了自己也能恢复，如果疼痛比较厉害的话，可以吃点药物进行缓解，药物的话可以选氯唑沙棕片
2019-10-25 21:07
ask92443921eg
追问
那你该说应该怎么跑
2019-10-25 21:09医生回答：
锻炼也需要循序渐进
2019-10-30 17:40
ask92443921eg
追问
醉了醉了醉了
2019-10-30 21:34医生回答：
啊美啦美啦
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