坚持跑步几天后膝关节痛
男 | 28岁 2019-10-26 00:17:51
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来自深圳市
健康咨询描述： 坚持跑步第四天开始出现膝关节痛，痛着坚持了一天，休息了三天有所缓解，但跑步还是会痛，，只是走路和下蹲都感觉很正常
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医生回复区
2019-10-26 00:46:17 我要投诉
考虑应该是过量活动导致的膝关节无菌性炎症或者是轻微半月板损伤的表现。体育锻炼的目的是为了身体健康过量锻炼是对身体的伤害。首先应该注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度摩擦；其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状；第三，在平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，避免长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在塑胶跑道散步，适量跑步，游泳等。
2019-10-26 00:19:40 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的症状和图片显示你的情况属于关节炎引起的可能性大，和跑步有很大关系，会引起关节疼痛，活动受限，你的情况需要排除半月板损伤的可能。
指导意见：
您的情况我建议注意休息，尽量少爬楼，近期先不要去跑步，您的情况最好到医院做一个关节的核磁共振，可以明确诊断，如果半月板没有损伤的话，多考虑是关节炎，可以服用一些活血止痛的药物，比如云南白药胶囊和西乐葆胶囊等对症处理，祝您早日康复。
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温馨提示：
在平时的生活中注意预防，注意劳逸结合。
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