体质不行，光长体重不长身高

      病情分析：
      嗯，身高，身高是综合方面，一个是遗传，再就是有这个嗯，后天的因素也有关系
      指导意见：
      保持一个良好的睡眠，保持一个良好的睡眠能够嗯对身高有帮助，然后，嗯，养成一个好的习惯

      病情分析：
      你好，根据你目前的年龄，有可能继续增长一点，但也不排除身体的骨骺线闭合（基本闭合通过后天努力还可能还会长一点）。跑步的确可以强身健体，但是并不是最有效的促进身高增长的办法，可以跑步，30分钟，但是不能马上睡觉，避免由于兴奋，引起降低睡眠质量。
      指导意见：
      想要促进身高的增长，最好是多做一些伸展跳跃运动，比如跳绳，踢毽子，这些都不需要限制运动的环境，在室内外都可以完成，另外，不要做过多的无氧运动，比如俯卧撑，深蹲，这些做过量会抑制身高的增长。每天保证早晚各一包牛奶，这些食品中含有丰富的钙，适当搭配一些绿叶菜，比如茼蒿菜，小白菜，还可以吃点儿大豆类制品，比如豆腐，豆腐干，素鸡腐竹等等。这些食物，那边还有的钙，同样可以帮助身高增长。尽量保证8小时充足的睡眠。如果经常上夜班，也可能会影响身高的增长，多利用白天补充睡眠，平时还需要保持良好的心情，都有利于体内激素的分泌，有利于辅助身体的发育。