精子质量差是什么原因导致的呀？

      根据您说的情况，精子质量差，一般的是由于作息时间不规律，饮酒吸烟，或者是长期坐立，长期开车都是有关系的，日常生活中多吃一些含锌的食物，或者是口服锌片对精子质量都是有好处的。
      

      病情分析：
      精子质量差有多种病因包括内在和外在因素，内在因素包括睾丸发育不良身体疾病等，外在因素包括有毒有害的气体，放射物质和不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。
      指导意见：
      避免外界不良因素的影响，保证生活环境舒适健康，改正不良生活习惯，戒烟戒酒，如果是内在因素造成的精子质量差，要针对具体的原因和通过药物治疗，或者通过辅助生育技术协助治疗。多补充赖氨酸高的食物，如羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，多补充含锌量高的食物如牡蛎、鸡肉、鸡蛋猪肝等。
      

      "病情分析：
      根据你的描述，引起精子质量差的原因有很多的，最常见的病因就是生殖器官炎症、精液量不足、精索静脉曲张疾病、睾丸发育障碍等等，这些都会影响精子的质量，导致其活力低下。
      指导意见：
      建议平常可以吃康爸爸以及动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸补充蛋白质和锌元素。平时一定要改正不良生活习惯，生活要规律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。"
      
      以上是对“精子质量差是什么原因导致的呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！