健康咨询描述: 弯腿的时候感觉膝盖里有个脆骨滑过来滑过去的,走一会儿就好点了。平时上厕所什么的不敢弯腿,必须用手撑着才能蹲下,就是腿不敢用力弯曲。
你这种情况首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要从事跑跳运动,护膝保护,不要长时间站立行走,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
如果不吃药的话,自己能好吗?
如果不服用药物治疗就需要注意休息和保暖,避免剧烈活动
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,全面营养适当补钙多晒太阳,配合中西医药物活血通络治疗,如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
早上起来伸腿也疼。就感觉里面的筋太短,腿伸不开那种感觉。是韧带的事吗?
韧带关节囊半月板损伤有可能,建议检查一下磁共振,暂时减少活动注意休息
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