本人31岁，有性生活

      您好，导致阴道干涩的原因，有可能是阴道内菌群失调，白带减少，也有可能是妇科炎症，如阴道炎，还有一个原因就是内分泌失调引起的，建议去正规医院妇科就诊，做相关检查，明确病因后进行针对性治疗，注意局部卫生，勤换内裤，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量维生素，不要着凉久坐，不要吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      阴道干涩是自己的分泌物减少，可以配合吃一点鲜的蜂王浆，还有喝豆浆。我们推荐就用那个黄豆或者黑豆，生成的小胚芽，用这个来炒吃、煮汤或者最好的用那种小黄豆芽来打豆浆，比单纯的豆类打豆浆又好吸收，味道又好，又不腥。同时它含的大豆异黄酮又比较多，就对补充和提高我们的激素功能有非常良好的作用。
      指导意见：
      针对年轻的女性，如果出现阴道干涩，一般可能是由于阴道炎症或者是在同房过程中情绪调节异常，才会导致的阴道干涩。这种情况下，我们可以首先进行白带常规检查，看是否存在阴道炎症，如果由阴道炎症所引起的阴道干涩，进行积极的抗炎治疗后就会达到明显的改善作用。但是，如果是由于心理障碍或者情绪异常所导致的阴道干涩，那么建议夫妻双方在同房的过程中应该积极调动情绪，大部分人会起到明显的改善作用。

      病情分析：
      阴道干涩是跟哪些原因有关系？
      一、卵巢功能下降
      一般来讲，卵巢功能下降是女性进入更年期后会出现的一种现象，在进入更年期后卵巢的激素分泌会降低，随着卵巢功能的下降，阴道的分泌物也就会减少，就会让女性出现阴道干涩的现象。
      二、出现阴道炎
      阴道炎的发生也会导致女性的身体出现阴道干涩，由于阴道炎在出现的时候阴道黏膜会处于充血的状态，阴道的分泌物就会减少，也就会让女性阴道出现干涩。
      三、内分泌失调
      对于一些女性来讲，她们的月经并不正常，而月经不调容易让身体的内分泌失调，一旦内分泌失调就会导致阴道的分泌物减少而引起阴道干涩。
      四、雌激素过低
      女性的身体主要是由雌激素来供应性器官以及性欲的工作，当身体的激素过低时，在进行性生活的时候女性就会出现分泌物减少而发生阴道干涩。
      指导意见：
      一、对阴道做一个检查如果是因为阴道炎而导致阴道干涩的发生，进行阴道检查能查明阴道炎的类型，从而让从根本上进行治疗，只有控制好炎症才能够让阴道恢复湿润。二、使用雌激素如果阴道干涩是因为卵巢功能下降或者是身体的雌激素过低，可以在医生的指导下服用一些雌激素，或者在日常多吃一些雌激素比较高的食物来有效缓解。三、做好阴道卫生在生活中有很多女性因为不注意阴道而卫生而导致阴道炎的出现，所以在平时要做好阴道卫生，每天用清水清洗外阴，并且勤洗勤换内裤，这样能够保证外阴的干燥，防止阴道炎出现，也就能够让阴道分泌物增加而有效改善阴道干涩的现象。总的来讲，女性出现阴道干涩是有一定的原因，在出现的时候要一积极查明，同时在日常要注意好自己的饮食，多吃一些维生素b比较高的食物，能够有效缓解皮肤干燥，也能够让女性阴道干涩的现象有效缓解。
      以上是对“本人31岁，有性生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！