去年开始发现自己有焦虑症

      病情分析：
      你好，你的情况可能是有些焦虑情绪，不一定是焦虑症，焦虑症的诊断是有标准的，焦虑情绪可能是跟你之前的经历有关系的，昨晚的情况是很正常的情绪反应
      指导意见：
      建议，给自己积极的暗示，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，作息规律不熬夜，可以改善，偶尔的有焦虑情绪也是正常的，如果觉得有必要，可以去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

      病情分析：
      在你睡觉晚的时候，你容易做噩梦，你睡觉晚是因为有事情让你不能早睡，还是早睡睡不着？让你精神紧张的。
      指导意见：
      当你精神紧张，害怕的时候，你睡觉容易做噩梦，是这样吗？尽量早睡，不要睡太晚了，睡觉之前避免做，让你感到精神紧张的事情，白天多运动，改善睡眠

      病情分析：
      你最近几个月一直做噩梦，遇到一些事情之后就胡思乱想，不停的想不好的事，一直焦虑不安。看起来你焦虑情绪确实很明显。
      指导意见：
      做梦时梦中的内容，并不是最重要的，梦中的情绪感受很重要。你经常做一些噩梦，反映了你在现实生活中的惊恐不安。你焦虑程度比较高，有必要到医院精神心理科检查治疗。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。
      
      以上是对“去年开始发现自己有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的病情，去年开始发现自己有焦虑症，现在出现不适症状，首先应该到医院精神科进行检查确诊，
      指导意见：
      确诊后可以在专家的指导下吃草酸艾司西酞普兰或帕罗西丁片进行调理，同时配合心理疏导治疗，需要自己学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，需要有自信心和勇气勇敢去面对现在问题，