很压抑，经常想不好的事情

女 | 23岁 2019-10-28 08:30:20 1人回复来自济宁市

健康咨询描述：心情很压抑，感觉很痛苦，很想哭，经常想一些不好的事情，胡思乱想，到底怎么回事

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:53:51 我要投诉

      病情分析：
      上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，与生活压力，性格敏感性，社会支持缺乏，负性认知偏向，消极压力应对策略，作息不规律，缺乏运动等因素有关系。
      指导意见：
      要去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。