健康咨询描述: 本人,23岁,男,手淫有14年左右,最近刚开始戒,于昨晚破戒,破戒了应该怎么补救
你才23岁,十四年手淫史,意思是九岁就开始了?冰冻三尺非一日之寒,你的情况也不可能一时间就戒断,慢慢来,先控制到一周一次,再慢慢戒掉就可以了,不需要特殊补救。
过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状,建议及早戒除。平时加强体育锻炼,多吃富含钙,锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。平时注意转移注意力,不要看有诱惑性的电影书籍等,平时加强体育锻炼增强抵抗力,可以口服中药综合调理下
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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