健康咨询描述: 最近有抑郁倾向,听说玫瑰花,枸杞,冰糖泡水喝可以缓解症状,不知道对不对
病情分析:
郁症主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
指导意见:
你这种泡茶喝会可以缓解一些情绪,但是重要的还是心理调节。平时要放松自己的心态,学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
病情分析:
上午好,抑郁症与生活压力,性格敏感性,作息不规律,负性认知偏向,消极压力应对策略,社会支持缺乏,家庭氛围等因素有关系。
指导意见:
你说的情况没有害处,但是,可以起到心理作用,这样也是有利的。
培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。
规划一下自己的生活,时间,避免生活的杂乱无章,空虚无聊和漫无目的。
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