腰部轻微挫伤后，腰椎间盘突出症

      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为应该问题不是很大，只是轻度的椎间盘突出的话，一般只要用腰围固定带保护好，不要过多的去弯腰，晚上睡觉的时候可以睡硬板床，腰部可以垫腰枕，如果疼痛比较厉害的话，可以服用消炎镇痛的药物，例如氨基葡萄糖胶囊和西乐葆止痛。
      
      以上是对“腰部轻微挫伤后，腰椎间盘突出症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的描述，你一定要尽早的就诊于正规的医院腰腿痛专科或骨科，配合医生进行进一步的检查，并对症治疗。
      指导意见：
      建议进行腰椎磁共振检查，以明确你目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，如果确定是腰椎间盘突出，一定要注意保暖，避免受凉，工作或学习时切勿久坐久站及伏案过久，养成良好的生活习惯，饮食上适当的增加含钙高的食物摄入，睡硬板床，对健康的稳定会有很大的帮助。
      

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，劳损，着凉，湿邪入侵，或者突然用力过猛，陈旧性的外伤等导致。
      指导意见：
      建议卧硬板床，每天趴在床上练习小燕子飞20分钟左右，注意腰骶部的保暖，行腰椎的ct及骨盆的磁共振检查，查一下抗o，血沉，血尿酸，c反应蛋白，睡前温水泡脚，疼痛处热敷，拔罐或者贴膏药。