健康咨询描述: 脑供血不足怎样才能调整好,我现在再上班中,脑供血不足应该怎样才能调整好,下个月就要转夜班了
一般脑供血不足患者可以表现为头晕头痛,可能与糖尿病、高血压等有关,还可能跟劳累休息不好有关,所以建议你目前要多注意休息,晚上早点休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。主要是改善生活习惯。
指导意见:
你好,脑供血不足应该采取活血化瘀治疗,可以口服血栓通片或者血塞通胶囊,注意不宜劳累,也可以采取针灸治疗,平时不宜劳累,也可以结合按摩颈部,热敷等理疗治疗。
脑供血不足就是脑部血液供应减少引起的脑功能障碍,调理方法包括:1、适当的药物治疗,如活血化瘀的中药或中成药,可以改善脑供血;2、控制引起脑供血不足,特别是脑动脉硬化的危险因素,如控制血压、降低血压,治疗糖尿病、调节血脂、减体重,都可以改善动脉硬化,防止供血不足;3、生活方式的改善,如劳逸结合、不熬夜、不要长期的、过度的劳累;4、多吃清淡饮食,如多吃蔬菜、水果,少吃含油、含脂肪比较高、油腻的食物;5、适度的运动能够防止动脉硬化,也可以调控危险因素。运动就是每个星期4-5天,每天40-60分钟。如果运动之后感到舒适,第二天就到下一阶段,可以增加运动量;如果运动之后感觉比较疲劳,感觉胸闷、头晕,下一阶段把运动量减少,各种各样的运动形式,有氧运动如跑步、散步、跳舞等都有助于防止脑动脉硬化,防止脑供血不足。
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