正在减肥，想知道喝无糖饮料有害吗

      你好，减肥期间一定要多喝水，并且需要喝白开水，常喝碳酸饮料对人体的副作用会大大超过其带来的感官刺激，这也成为诱发糖尿病、骨质疏松、肠胃功能紊乱、食道癌、儿童龋齿等多种疾病的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，正在减肥，想知道喝无糖饮料有害吗？不要过量就可以，人体是需要摄入一定的碳酸含量的。
      指导意见：
      吃的食物方面，尽量选择高蛋白、低脂肪的，不要过于油腻，偏清淡即可，晚餐可以考虑用杂粮饭之类的代替米面更完美。
      以上是对“正在减肥，想知道喝无糖饮料有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      标准体重是身高减去105，上下浮动百分之十是正常的，你算一下自己是否超重。
      指导意见：
      减肥最好的方法是控制饮食和运动，并且需要长期坚持，单控制饮食对身体不好，饮料最好少喝，特别是晚上最好别喝。
      

      病情分析：
      你好，正在减肥需要注意饮食调整增加运动，多喝开水，尽量减少碳酸饮料的摄入。
      指导意见：
      你好，想要减肥就得必须做到一日三餐正常，减少高脂肪油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗粮，多喝水温开水，禁食饮料。加强体育运动，保持大便通畅，促进机体代谢。有利于减肥。