走步的时候不小心抻着了，现在腿窝疼

      你好，很高兴为您解答，有大体相片吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑是肌肉拉伤。治疗上，建议休息，先冷敷，48小时后热敷。外用活血止痛膏药，观察几天看看再说，近期避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你这种情况受伤已经多长时间了，有没有用过药物？或者去医院拍过片子，检查过了
      指导意见：
      这种情况建议最好用点活血化瘀的药物去药店买点云南白药喷剂，还有就是一定不要过度的站立和行走了
      

      病情分析：
      行走时引起局部肌肉损伤，应注意休息，尽量减少活动，抬高肢体，局部配合热敷，注意观察，如有异常及时就医。
      指导意见：
      饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，局部配合热敷或者使用扶他林软膏进行涂抹，日常行走时，穿宽松软底合适的鞋子，以免引起异常或不适，造成健康危害。
      
      以上是对“走步的时候不小心抻着了，现在腿窝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！