我家老公今年29岁缺钙

      你好，根据你描述的情况，男29岁，体检说缺钙，要及时补钙，建议你可以补迪巧钙成人钙片，碳酸钙，效果都不错，每天二次，每次一片，平时每天喝一袋牛奶，天气好的时候，到户外多晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于身体对钙的吸收，平时饮食清淡，多喝温开水，多吃新鲜水果，蔬菜，禁忌辛辣，生冷，刺激性食物，注意保暖，保证充足睡眠。

      病情分析：
      你好，我国的国民很多都缺钙的，缺钙，一方面可能与饮食或其他辅食中含量少有关系，也可能与吸收不好有关系的。
      指导意见：
      建议补充VD钙，维生素D有利钙的吸收，另外注意与主餐同服，也有利于钙的吸收，还要注意多运动，多晒太阳。

      病情分析：
      这种情况可以吃钙尔奇或者是液体钙都可以，同时饮食也要注意多吃含钙高的食物，吃钙的同时避免吃菠菜，以免形成结石。
      指导意见：
      平时多吃含钙高的食物，如各种排骨，牛奶，豆浆，虾皮，海带，紫菜等，多到户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。平时多吃新鲜蔬菜和水果。
      以上是对“我家老公今年29岁缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！