腰膝酸痛，精子果冻一样，老是遗精

      你好，未成年人过度手淫会导致身体过度消耗，严重会影响身体发育和生殖器发育，甚至影响以后的生育功能，及早戒掉手淫的不良习惯，年龄小通过饮食锻炼调整可以能够恢复正常，多参加体育锻炼，饮食以清淡为宜，忌吃辛辣刺激性的食物，油炸食品，油腻食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，出现腰酸背痛很可能是由于饮食作息不规律而引起的暂时现象，因为16岁正处于青春发育期的年龄。
      指导意见：
      建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，晚上23点之前一定要入睡，然后可以去找中医辩证调理一下体质。