怀疑自己有心理或精神疾病

      你这种情况肯定是睡眠障碍，跟压力太大有关系，可以在医生指导下给予改善睡眠的药物调整一下，这样时间长了会引起很多问题的。也要看看有没有焦虑症等情绪问题。

      您好，青年女性，工作五年，压力大，睡眠上已经失眠许久半夜容易醒。每天四小时的睡眠醒来就很难入睡，晚上睡不着白天不困。需要到医院检查甲状腺功能，排除甲状腺机能亢进症引起的失眠。

      你好，每个人的睡眠时间不同的，而且与每个人的个体差异是有关系的。有的人晚上睡眠时间短，但是白天精力仍充沛，没有什么不适反应，根据描述的情况，可能与精神生活压力大有关系。睡前不要喝咖啡浓茶，可以喝些热牛奶帮助睡眠。
      以上是对“怀疑自己有心理或精神疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况常见于失眠，睡眠质量差，抑郁症等情况所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      可以服用安神补脑口服液，谷维素片等对症治疗，用药期间多观察病情变化，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

      病情分析：
      睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。
      指导意见：
      养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
      睡前不要过饥过饱。
      卧室里光线要柔和、温度不易过高。
      坚持每天睡前用热水洗脚。
      饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
      中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供咨询服务的，根据你叙述的情况，还像是由于思想压力过大或者思虑过多所致的
      指导意见：
      这种情况在医学上就是神经衰弱的，建议先注意调整一下你的情绪，缓解缓解压力，多锻炼锻炼，活动也是减压的一种方式之一，如果还是不行可以口服点谷维素及健脑补肾丸看看