医生您好，请帮帮忙！
健康咨询描述： 我和男朋友异地恋，每个星期只有半小时通话，我近段时间突然得知了关于他和她前女友的一些事情，这段时间我一直处于情绪低落的状态，晚上失眠睡不着，情绪波动大，容易哭，再加上工作上的压力，甚至想直接辞职，白天也是情绪非常差，不想出去玩，也不想和熟人交流，一说话就想发火，请问我这个会有抑郁的倾向吗，可以怎么改善？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你因为知道了自己的男朋友的前任的一些事情，自己心情出现了低落的状态容易哭波动大。
指导意见：
你这是出现了一定的抑郁性的不良情绪，还不至于是抑郁症。因为是由现实原因所引起的，也就是你对男友的一些历史有一些过不去心里的坎儿。再加上你工作的压力，所以会产生了这种不良的情绪。所以要学会改变认知。建立起适应性的行为。男友的过去毕竟是过去，和现在你们俩相恋没有关系。另外工作的压力要学会自我调节。
他有和我解释过，但我突然知道所以我心里有道坎过不去，他之前也没有和我说过这些事情，他说不敢和我说，怕我生气
有些情绪是正常的，但最关键的是他现在全心全意爱你的话，你就不要再纠结这些过去的事情了。
现在心里有道坎过不去，晚上失眠，可以吃点什么改善睡眠吗。
可以吃点安神补脑液
这个药有副作用吗？对月经会有影响吗？
可以服用没有问题
好的，谢谢您
不客气，祝你健康
病情分析：
你好，根据你描述自己的表现，可能会自己知道男朋友和他前女友的事情以后，给自己心理或精神打击引发抑郁症倾向，
指导意见：
首先应该和男朋友多进行沟通交流，把压抑自己事情和委屈发泄出来，希望男朋友可以理解自己，给自己一些关心或鼓励，可以陪伴自己共同去面对现实问题，
他有和我解释过，但我突然知道这些事情心里有道坎，过不去，他说他一直不敢和我说这些事情是怕我生气，想不开，我现在知道了确实想不开了
你好，这些都是过去的事情，现在如果男朋友真心对你好，就不要过于纠结的，需要学会放松自己，
病情分析：
你虽然才十九岁，但是已经参加工作，还谈了男朋友，只是异地恋很辛苦。最近又知道了他与前任女友的一些事情，这让你极度不开心，夜不能寐，还想辞职，社交出现障碍，这已经有了抑郁症倾向。
指导意见：
异地恋每个星期才有半小时通话，这样子确实很不利于你们的恋情发展，而且对你们两个人之间的相互信任是极大的考验。所以你现在要彻底想清楚，要么就是信任，要么就是结束这种异地的状态。否则只能是让你痛苦难过。
以上是对“医生您好，请帮帮忙！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
他有和我解释过，但我知道了这些心里有道坎过不去，他说他之前不敢和我说就是怕我生气想不开，我本身就有点敏感，没安全感，再加上他这样，我也不知道该怎么办，晚上睡不着失眠可以吃点什么进行改善吗？
这么年轻我是不推荐吃药的，其实你真的不能逃避，这种异地恋就是辛苦，就是需要强大的内心，如果你做不到，真的长痛不如短痛。
好的，知道了，谢谢您医生
不客气啦！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
