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麻烦医生帮忙解答,急

女 | 18岁 2019-10-30 12:54:05 4人回复 来自

健康咨询描述: 昨天和宿舍的舍友因为一点事吵架,今天考试总会想到她们的话,让我专心不了考试,我下午考试了,可以教我较实用的方法吗?我很急

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2019-10-30 14:04:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,昨天因为和血是的室友因为一点事而吵架,今天要考试,而且总会到这些不愉快的事情
      指导意见:
      人生处处与人相处,都有可能遇到各种各样性格的人,所以不必过于的计较,与其他人的一些争吵的事情,如果你过于的计较这些事情,你这是自己折磨自己,显的自己的心胸也就太小了吧。在今后的生活中尽量还是要多换位思考,努力和人尽量相处融洽,对别人对自己这样都好
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-10-30 14:04:16 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。当我们在意的一些人或在意的一些事与我们产生矛盾的时候,我们的心情会受到一定的影响,这是正常的事情,不要刻意的去掩盖它。
      指导意见:
      针对你描述的情况,建议你可以找一些自己必须要做的事情去做,当你认真的去做这些事情的时候,其他的杂念对你的影响也会越来越小。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-10-30 14:08:38 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,面对这种情况,可能是你的舍友所做的事情,引起了你生气,所以放不下这件事情,并且害怕影响下午的考试,非常理解你此时此刻的心情。
      指导意见:
      建议您千万别在这件事上较真,两人吵架,如果动了真气,说明对方有做得过分的地方,首先肯定对方是个不理智的人,您如果生气,那就是拿别人的缺点来惩罚自己!那下午考试之前,你就一直默念:我不会用别人的缺点惩罚自己,如果惩罚自己就是个大傻瓜!就这样反复的默念,你内心就会平静下来,也一定会考出好成绩!
      
      以上是对“麻烦医生帮忙解答,急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-10-30 14:08:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,昨天和宿舍的舍友吵架以后,今天考试总是会想起她们的话,影响自己考试,首先应该多进行深呼吸运动缓解自己情绪,
      指导意见:
      建议在进行考场前可以散散步听听歌放松心情,不要刻意去考虑这种问题,更不要太在意别人的说法,应该有自信心和勇气,舍友之间需要互相帮助,互相信任,多大事化小小事化了,
      

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