最近暴饮暴食，毫无节制
健康咨询描述： 最近经常这样，每天都去买很多零食，然后一吃就停不下来，不停地往嘴里塞，完全没有感觉，似乎胃都不会饱
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首先需要规律饮食，一日三餐定时定点定量，保持良好休息，规律的饮食，可以避免空腹和饥饿感觉。同时加强运动，增强体质，逐渐减少零食的摄入，如果有明显的戒断症状，影响休息生活，可以考虑到附近公立医院心理科进行心理咨询，调整心理。
请问对于饮食和睡眠方面有没有什么要求
食物要丰富。尽量蔬菜和肉类均衡营养。不要挑食。睡眠上坚持不要熬夜，保持七到八小时的睡眠。
你好？最近暴饮暴食，需要吃很多的零食，没有饱腹感。是突然这样的吗？身体有没有其它不适的感觉，如多饮、多尿，情绪变化等。如果这种情况持续，建议就医检查，排除内分泌方面的疾病。
病情分析：
如果出现这种暴饮暴食的问题，要考虑是否存在局部植物神经调节紊乱的原因导致。
指导意见：
可以先进行检查确诊是否存在有消化器官方面的功能异常问题导致的这种症状再进行处理。
以上是对“最近暴饮暴食，毫无节制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实我感觉我心里有问题，我最近老容易生气，你是大一学生。和同学们住宿在一起，一共五个人。每两个一伴，我就落单了，感觉被孤立，晚上自己躲在被窝里哭，他们都不知道，都在那里笑。我一闲下来。就真的好想家，想我妈妈。
这样的话你需要尽早做一下系统的心理方面的评估测试，根据具体的情况进行针对性的调节。
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