健康咨询描述: 小时候我爸妈天天打我,现在十六岁了当别人欺负我的时候会紧张腿抖,要怎样才能克服这种心理恐惧
病情分析:
你所表现出的当别人欺负你时会紧张腿抖这种症状考虑是由于极度恐惧而产生的身体正常的情况,这可能跟你从小经常受父母打骂导致缺乏安全感有很大关系。
指导意见:
建议你平时加强进行针对性心理训练,比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温,或者用笔和纸具体描述,然后寻找各种应对方式,久而久之习惯后,恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静,控制速度,让自己慢下来;另外希望你最好要不断的加强运动锻炼,可以业余时间学习一下武术散打,这样既可以增强体质,也可以防身自卫。
病情分析:
跟你的原生家庭是有关系的,就是小时候爸妈总打你可能才导致现在这种心里的!一定要全身心放轻松下来!
指导意见:
多看看有关心理方面的书籍,做些令自己可以放轻松下来的事情,给自己勇气,不断的心理暗示,相信自己可以!慢慢调整!加油!你可以的!
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