健康体质，没有任何异常

      想要减肥，建议您还是科学的减肥，通过合理的饮食配合运动来进行减重，饮食方面要多吃点儿蔬菜水果，适当的饮水，并且要注意营养搭配要均衡，这样减肥才是科学的，不会伤身体。

      指导意见：
      请问您的身高、体重是多少呢？我们的标准体重是=身高cm-105的出的结果是（kg），在10%左右都算正常。您也可以自己算一下，自己是否在标准体重范围内，在之内不需要减肥。减肥，可以适当控制嘴，迈开腿，保持身体健康，就是最好的

      减肥要控制饮食，少吃或不吃含精制糖的甜食，饮料精加工食品，多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。每周要运动5到6次，每次40分钟左右。养成一个合理控制饮食，多运动的好习惯，就能够达到减肥的目的。
      以上是对“健康体质，没有任何异常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你想减肥但运动锻炼坚持不了，如果你坚持不了每天锻炼一周三次至五次，保证三次争取五次，还需吃清淡的不吃油腻油炸的食品七分饱，来减怎样？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，健康体质，身体没有任何异常，以前吃过减肥产品，运动减肥坚持不下去，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。
      指导意见：
      任何减肥产品都有副作用，对身体都有伤害，对健康很不利，医学上并不提倡使用减肥产品来减肥，建议你少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      您好，吃减肥药减肥也得坚持，停药后也是会反弹的，更何况所有药物都有副作用，对身体不利。
      指导意见：
      想减肥，运动是一方面，控制饮食也非常重要。饮食方面，早晨、中午正常吃饭，也不要吃饱七八分饱就可以，晚上不要吃主食，吃点黄瓜、西红柿或者苹果，喝袋牛奶就可以，适当运动，减肥效果一定很好