健康咨询描述: 结膜炎一个月了,现在快好了,就是睡眠特别的不好,期间眼睛点了好多眼药水,最后还是去打点滴眼睛才慢慢不红的,医生说上火引起的,说湿气太重,现在好多了,就是睡觉不行了,感觉一夜下来都没个深度睡眠,睡眠质量变得好差,该怎么办?
根据您的病情描述,可能是因为本身体质比较热,再加上压力太大,劳累熬夜,缺乏户外运动,上火等引起的,建议,平时保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如青菜,苹果,牛奶等,避免吃刺激性的食物,比如辣椒,如果睡眠确实不好的话,睡前可以运动一下,同时可以用热水,泡脚等,有助于改善睡眠眼部,可以做热敷和按摩。
你好,这种情况可以口服些消炎药进行治疗,也可以进行输液治疗。平时要保持心情舒畅,不要有过大的心理压力,注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,保证充足睡眠。平时要多参加一些户外活动,多运动多锻炼,增强抵抗力。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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