健康咨询描述: 第一胎顺产,42天复查说子宫前壁膨出,但并没有子宫脱垂或膀胱脱垂,从怀孕到现在也一直没有漏尿等问题情况,没有任何感觉,医院产后修复让做两个疗程治疗,有必要做吗?自己会痊愈吗?子宫膨出和盆底肌力差,可以自己做瑜伽等运动修复吗?
你好,您目前在产后42天还没有完全恢复,你可以平时多做一些盆底肌修复功能锻炼,也可以去医院做产后修复,这样效果会好一点。自己做瑜伽运动修复,可能时间会漫长一点,平时可以多做提肛运动,尽量不要干重体力活。
你好,如果有产后漏尿、阴道松弛等现象,就要去医院做盆底肌康复训练了,自己在家也可以做训练的,锻炼盆底肌的方法非常简单,就是做提肛运动,具体方法为:收缩肛门2-3秒,然后放松5-10秒,如此反复,每次20-30次为一组,每次锻炼三组以上。最好是在产后自行进行盆底肌锻炼,如果效果不明显,则应该去医院进行盆底肌修复;如果产后胯骨变宽严重或者耻骨疼痛,可以去医院检查骨盆是否松弛,确诊之后可以进行骨盆修复。除此之外,是没有必要进行骨盆修复和盆底肌修复的。你也可以做做瑜伽。
温馨提示:
注意卧床休息,睡时宜垫高臀部或脚部,抬高二块砖的高度,产后不过早下床活动,特别不能过早地参加重体力劳动。
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