撸管十年以前一天一次现在三天一次

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的抑郁的情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行心理调节，身体虚弱盗汗可以进行调节，不要着急。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院检查一下，可以找中医进行调理，同时应该进行心理方面的调节，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，心情愉快，改掉以前的毛病，经过调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      首先你这种情况如果过于频繁的话，会影响到自己的身体和心理的健康，而且会造成压力过大，产生一种紧张焦虑的感觉。
      指导意见：
      要学会控制自己，减少这种不良行为出现的频率，多做做运动，转移自己的注意力，到其他事情上，多想一些开心和快乐的事情。。