去军训的时候晒伤了内心崩溃

      根据你叙述的情况看。你这种情况主要是军训以后阳光暴晒，再加上喝水少，运动量过大等原因导致的，像这种情况，你注意千万不要再继续吃辛辣刺激的食物，不要太阳暴晒，出门要注意遮阳。可以适当的用一些清热去火的中药泡水喝。过一段时间的休息，你应该会慢慢的好起来。

      病情分析：
      你好，通过照片观察你的面部皮肤，如果曾经面部皮肤比较好的话，只是通过军训皮肤受到损伤所导致的面部起红色的疙瘩，第一考虑与日晒过敏有关系，另外，也与其他的食物或者是物品过敏有关系。
      指导意见：
      出现这种状况也不必着急，暂且进行面部的保护，不要使用化妆品，不要吃辣椒等辛辣刺激性食品，针对脸上的疙瘩也不要抠抓刺激，如果皮肤出现发痒的状况，可以口服氯雷他定抗过敏治疗，面部皮肤不建议使用激素类的药膏涂抹。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，去军训的时候晒伤，平时喝水少过度劳累导致内分泌失调，上火的可能，
      指导意见：
      首先应该学会自我调节自己心态放松自己，不要刻意考虑太多问题，影响病情的恢复，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，忌辛辣油腻刺激性食物，可以吃金华消痤丸进行调理观察
      以上是对“去军训的时候晒伤了内心崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！