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晚上长期上夜班，应该怎么调理呀

男 | 20岁 2019-11-01 19:24:44 2人回复来自

健康咨询描述：应该怎么调理，晚上七点半上到凌晨四点。回家还睡不着，应该怎么注意。我应该怎么调理和注意呀。

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2019-11-01 19:29:21 我要投诉

你好，长期上夜班的话，早餐要营养充分，需要保证旺盛的精力，可以多吃一些猪瘦肉，牛肉，羊肉，动物内脏，多吃一些维生素含量高的食物，饭后可以吃点新鲜水果。

马世伟 衡阳市中医医院主治医师擅长: 冠状动脉粥样硬化性心脏病,动脉粥样硬化,原发性高血帮助网友：8397称赞：29

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2019-11-01 19:32:59

      病情分析
      你说是长期上夜班，那晚上到凌晨回家就不能睡觉，这个很明显是由于失眠的问题所致。这个问题的话，还是不可以仅仅使用西药调理的。这个会导致有一定的依赖性的问题，建议还是有必要中中药调理的。