太胖了，怎么办才能减肥呢？吃的也不多

      根据你的情况考虑你每天可以坚持做体育锻炼，这样能够燃烧身体的脂肪，达到减肥的效果，不建议你使用一些减肥产品，对身体健康有影响。饮食还要注意，不要吃油腻辛辣的食物
      

      一般除了运动减肥。比较快的就是抽脂的。你可以去整形科咨询看看的。饮食上必须控制的。不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等,不能喝酒不吃辣椒，多吃点清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通畅的。
      

      病情分析：
      您好，您是最近才变胖的还是一直是比较胖的?以前有进行过减肥吗？
      指导意见：
      如果您想想减肥的话，建议您最好健康减肥，饮食上少吃油腻性食物和含糖量高的食物，晚饭不要吃太多，每天坚持适量运动。
      
      以上是对“太胖了，怎么办才能减肥呢？吃的也不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖不是一天造成的，所以减肥也有个过程。最关键的是需要毅力，也就是坚持。只要坚持，半个月就会有成效。半年就会瘦下来。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，传的减肥方法，药物减肥法副作用大不赞成。食物水果饮品减肥法效果不明显，还有时髦的抽脂法等。让我推荐还是老式法饮食控制和运动疗法。