总是心里不舒服，晚上睡不着

      你好，根据你的感觉考虑是抑郁症，而且已经到达中度抑郁症的程度了，建议你尽快调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！如果不能够缓解的话，就要及时服用抗抑郁药物治疗，可以服用氟西汀早上一片
      

      从你目前描述的情况来看，如果你目前存在有明显的情绪低落，意向下降和乐趣丧失，持续时间两周以上就可以诊断为抑郁症，特别是还伴随着有睡眠障碍及自残行为更考虑属于抑郁症。
      

      病情分析：
      您好，您只是说心里不舒服，失眠，有自残行为，这些不能诊断具体疾病，但要考虑抑郁症情况。
      指导意见：
      抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴得事情。可以合并有乏力失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，自残自杀倾向或行为。建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，做好心理宣泄和减压。同时去进行系统的心理咨询。
      
      以上是对“总是心里不舒服，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！