睡觉前，很焦虑，很担心以后的事，就是很心慌

女 | 14岁 2019-11-02 14:33:09 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉前焦虑心慌就是无所适从，偶尔情绪低落，觉得很无助不知道怎么办，没有自信心，觉得自己做的总是错的

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:21:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡觉之前出现心慌情绪低落的状况，请问这种症状出现多长时间了？如果时间较久不排除焦虑以及抑郁倾向，另外对自己没有自信也会让自己感觉无所适从，甚至是心慌胸闷。
      指导意见：
      人在生活学习过程中会做很多事情，总有自己做的对的时候，但是你总觉得自己做的是错的，说明你对自己缺乏自信，自我评价比较低，你要从你的身上发掘自己的优点，发扬自己的优点，向别人学习别人的优点，以弥补自己的不足，所以你需要转变自己的思维模式，必要时和选择心理咨询。