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你说的这个症状很像是强迫症的表现，建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有强迫症。你自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，每当出现这些症状的时候，你要学会转移注意力，不要去反强迫，不要去在意。学会顺其自然，你也可以看看三天疗法，是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对强迫症。
您看一下，
不是这个，你需要把你做完的这个量表提交，会生成一个结果把结果截屏发给我，你发过来的这个是你做题的情况，并不是结果。
这回您看看
根据你的量表结果显示你有轻微的强迫，并有一定的饮食睡眠障碍。不是太严重。像这种情况多培养些兴趣爱好，不要老是去关注，每当有这种想法的时候就找点别的事情去做，如果你感觉这种状态干扰你，那你适当的吃点药。
吃什么药物呢
像这种情况可以吃帕洛西汀，舍曲林都可以的。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的原因就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，不要紧张，精神放松，当出现强迫想法时可以转移一下注意力。
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