便秘，排便不正常，有事排不出，有时感觉排不净
健康咨询描述： 最近几天也正常吃饭，而且也有便意，但是就是在厕所好长时间排不出来。有的时候能排出来，但是感觉排不干净，之前吃了香蕉和酸奶，感觉有效了，可是第二天只吃香蕉就没有效果，必须香蕉和酸奶一起吃吗?吃玉米会不会好一点？我最近还吃了很多蔬菜，包括好多绿叶蔬菜还有西蓝花之类的，但是还是不怎么上厕所，主食吃的少会不会有影响？会肚胀，肚子又咕噜咕噜运作的感觉，就是排不出来?
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对于便秘的患者，在日常生活中要建立一个规律的生活饮食习惯，饮食，经常吃一些粗纤维食物，新鲜的水果蔬菜有利于促进胃肠道蠕动润滑胃肠道，这样能够促进排便，平时还应该多喝水多运动，如果出现排便困难时，大便干硬时可以使用开塞露。
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首先，消化不良的人不建议吃玉米玉米容易造成消化不良好，建议可以多吃点香蕉，蔬菜及水果多喝水都有助于排便，避免心情生气，焦虑紧张，放松心情注意睡眠，避免熬夜。
病情分析：
根据描述的情况，最近几天排便困难，有时排不出，吃香蕉和酸奶有效，第二天只吃香蕉没有效果，有便意，肚子胀。考虑是便秘的症状。
指导意见：
便秘建议注意调节，适当运动，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以喝蜂蜜水，润肠通便。适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，养成每天定时排便习惯。可以口服益生菌调节肠功能。完全不吃主食会影响排便。
以上是对“便秘，排便不正常，有事排不出，有时感觉排不净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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