每天晚上一到9:30就不能看手机或者电脑了
健康咨询描述： 每天晚上一到9:30就不能看手机或者电脑了，要不晚上就失眠，这是啥原因，吃啥药，如何调理，平时很累，舌苔有锯齿，晚上要吃几个枣才能睡香，早上很早就醒啦
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
看舌苔，然后和你描述的症状的话，应该是气血虚弱，那就是痰湿痰热的原因引起来的心肾不交，然后可以服用药物，枣仁安神颗粒或者是百乐眠胶囊
指导意见：
可以试着自己调整，如果调整不好的话，可以服用气血不足导致的失眠，或者是心肾不交导致的失眠，当然有痰热扰心的表现，可以服用归脾丸或者是摆了棉胶囊。
卸肝火还是补脾肾？
要补气养血，然后再用一些安神的药物一起治疗，然后具体还要让我们去4诊合参。
微信扫一扫，随时问医生
您的这种情况可以到医院的中医科把脉看一下，您这个九点半睡觉之前不能看手机和电脑的，这种情况这个和你的这个神经调节有问题，所以您可以直接甲钴安看能不能减轻一点？
晚上过度兴奋会造成睡眠困难，属于正常的现象，在晚上睡觉之前要避免做一些剧烈的活动，可以用热水烫一下脚或者慢跑，另外如果睡眠困难的话，还可以用一些安神镇静的药物。
我入睡没有障碍，泡脚确实睡得好，我想知道问题出在哪里了
导致失眠的原因非常多。比如气候变化，工作生活环境变化，外部疾病等等。不用过于担心，请放松心情。
这个平时要生活，要规律，白天要积极的锻炼身体，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，在睡觉之前不要看手机，不要看电脑，那么按时睡觉也可以喝安神补脑液，这个可能九点半就是你的生物钟
我是学习，不敢看手机
有的时候一个人的生物钟固定的到了过那个时间睡觉就会困难的
你好，这种情况与你的生物钟有关系。每个人都有自己的生物钟，如果生物钟紊乱会引起一系列不舒服的感觉或代谢异常。你目前的生活习惯就很好，不建议随意改变。平时饮食要多样化一些，适当多吃新鲜蔬菜水果。这样才能满足身体的营养需求。
关键是我眼睛干涩
最好到正规公立医院眼科检查一下。也可以服用中药调理一段时间。也可以每天喝些黄芪水试试。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
