健康咨询描述: 我是一名职业司机,长期上通宵夜班,几年了,是不是很伤身体,请问怎么保养身体,促进健康?白天睡觉晚上上夜班对肝脏和肾不好是吗?现在头发又细又软还脱是否和上夜班有关?能否通过补肾增强肾气?具体又那些药品?谢谢!
熬夜对身体伤害很大,会损伤身体气血。可以吃点中成药六味地黄丸配合七宝美髯丹调理一段时间,可以养血乌发。同时平时多吃点益气补血的食物,比如黄芪当归炖排骨或者炖鸡。可以用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,养血乌发。尽量不要熬夜,不要抽烟喝酒!
谢谢你,感谢
不客气额。
病情分析:
你好,生物钟乱了,补益药物也只是延缓健康耗损,一样也是在耗损比较大的,要改善作息规律
指导意见:
你说的情况建议你主要还是要改善下作息,辅助药物滋阴养肾,综合艾灸效果就更好
病情分析:
白天休息的质量没有晚上好,长期夜班,对身体有一定的损害。
指导意见:
首先要保证睡眠,白天休息,也把卧室安上厚窗帘,屋里要暗,要安静。可以吃点金匮肾气丸,温阳补肾。六味地黄丸是滋阴的,也可以试试。
以上是对“长期上通宵夜班怎么保养身体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,六味地黄丸可以吗?谢谢
对症,服用两周到四周吧,根据自己的情况,饮食要注意。脾胃不好得靠养。这
谢谢你,感谢
不客气,用药要根据症状,分清是阴虚,还是阳虚,对症治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线