如果便秘比较严重的话,首先需要调整饮食,尽量多吃一些富含纤维素的食物,比如说香蕉,芹菜,蒜苔等,适当的多喝水,另外也要适当的活动,不要长时间卧床,必要的时候就得用通便的药物了
指导意见:
建议日常要注意饮食卫生、合理膳食,均衡营养,饮食要规律,注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物,少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮。适当多喝水,多吃水果蔬菜。注意劳逸结合,避免熬夜,保持心情舒畅。必要时口服双歧杆菌三联活菌胶囊、健胃消食口服液。
你好,很高兴为你解答。在哺乳期间,由于营养丰富,进食蛋白质较多活动减少可能会出现便秘,这种情况最好不用服用药物在饮食方面调节给予温热易消化的软食,配合新鲜的粗纤维蔬菜,如芹菜茼蒿菜心儿保持肠道的水分是促进排便的必要条件,可以适当的配合益生菌,芽孢杆菌可以起到缓解便秘的作用。
哺乳期严重便秘的话可以吃点益生菌进行调理。平时多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物。每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅,养成每天定时排便的好习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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