肺活量太小改怎么办呢？

      肺活量与体重有很大的关系。你的肺活量偏小，可能与两个因素有关：一是你的体重很小，肺活量小，是正常现象；二是你的方法不正确。
      正确的方法应该是，在吹之前，应该首先将肺吸满气，然后再慢慢将肺里的气呼出。要保证两点：一是吸满气，二是将气全部呼出。对于你这种情况不用特别担心，没有太大问题。
      

      肺活量如果太小了，请问一下这个跑步的时候容易引起这个喘了，或者是胸闷的这种情况，这个平时可以锻炼一下的，这个经常做一些慢跑啊，或者走路之类的，这些动作应该会缓解。
      

      肺活量是指用最大限度吸气后再最大限度的呼出的气体的总量。健康的人群肺活量小，一般都是由于缺乏体育锻炼导致的。可以有意识的增加一些体育运动，如慢跑、扩胸运动等，强度不要太大，循序渐进的锻炼最好。
      

      肺活量小说明你换气一次所能交换的氧气量很小，就不能满足跑步，跳绳，打球等高强度运动的需氧量。有的人天生就小一些，但不是绝对的明显的小。要是你的小一些可以通过做呼吸操锻炼肺活量，长长吸气，然后再长出气。还有就是要多运动，慢慢就会好起来的。
      

      病情分析：
      您好，感谢您的访问，根据您的叙述体育课上测肺活量，老师说肺活量太小，不要紧张，最好去医院看看做个肺活量检测。
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，保持情绪稳定，不要有太大压力了，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，参加力所能及的体育锻炼，提高机体免疫力。