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根据你的情况和症状，考虑是由于肘关节周围肌肉软组织炎症引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肘关节肌肉软组织松解方法进行治疗，同时注意避免肘关节的负重活动和锻炼。
49岁的女性患者，根据你描述的情况，应该是需要考虑存在肱骨外髁炎的情况，所以无菌性的炎症一做。你即使到正规三甲医院骨科就诊，可以采取局部封闭、小针刀等办法进行治疗，注意防寒保暖，避免冷水刺激。
不知道之前有没有受过伤，现在弯曲时具体是什么地方，疼痛是关节疼痛还是肌肉疼痛？之前有没有做过相关的检查，和平时的工作性质有没有关系，建议去医院做一下系统的检查，需要排除关节的问题。
你好，你说的这个情况就是肱二头肌劳损的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动肘关节，注意患处的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
病情分析：
左侧胳膊有伸直状态，道弯曲时疼痛，这种情况有可能是着凉过度劳累或者肩周炎引起的。
指导意见：
最好去医院拍张片，检查清楚之后对症治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉，注意补充钙和维生素。
现在比以前疼痛范围增大，引起疼痛的活动方式也增多了
最好去医院检查一下，平时注意休息，注意保暖。
病情分析：
需要您具体描述一下疼痛部位以及疼痛的范围，以便给您更精准的诊断。
指导意见：
根据您的描述，最有可能的应该是肱骨外上髁炎，还是建议您去正规医院进行诊断，肱骨外上髁炎的治疗可以口服非甾体消炎止痛药物，亦可进行局部软组织封闭治疗。
最初是夜间翻身伸直变弯曲时小臂手心侧肌肉疼痛，白天活动没事，现在白天干活时疼痛范围大了，这个胳膊酸，手腕也酸痛，往怀里使劲时小臂手心侧肌肉也疼
您平时做什么性质的工作？可能跟您平时经常性一个动作反复做有关。肌肉损伤也会出现类似症状。
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