心脏跳动明显和睡眠不佳

      你好，根据你描述的情况睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      你好，根据你说的情况，有睡眠质量不好、心跳明显的表现，建议不要太紧张，可以做心电图检查、动态心电图监测，明确有无心律失常，如果都正常，建议要放松心情、分散注意力，入睡前可以喝牛奶或安神补脑液，改善睡眠质量。
      

      你好，根据你的描述，和年龄考虑没有器质性病变，应该是思想压力过大，睡眠质量不佳所引起的。建议你到要做一个心电图，心脏彩超，明确病因，对症治疗，注意休息，保持精神舒畅。多做户外的有氧活动。多和他人沟通。
      
      以上是对“心脏跳动明显和睡眠不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，请问最近春天是不是发生了什么事情呢？有没有精神压力过大的情况？这种表现的话，一般在精神压力过大，睡眠不足或者是上火的情况会有四种表现。
      指导意见：
      应该也没有太大问题，建议放松心情，保持心情舒畅，可以适当服用些营养神经助眠的药物，治疗一下常用的药物有骨维素，甲钴安得的。