健康咨询描述: 糖尿病人中午在单位吃饭,食堂距办公室楼约十多分钟的距离。由于午休时间短,吃完饭后没有刻意等到半小时或四十分钟,而是直接步行走回了办公楼,请问这算不算运动?效果怎么样?
你好,你的这种情况也算是运动,但是运动的时间有点短哟,一般运动在半小时以上,的有氧运动是最好的,你这种情况散步也是有氧运动的一种方式,运动持续半小时以上才能达到锻炼的效果哟
他这个情况当然也算是运动,但是说你的这个运动是不达标的,所以说我建议你还是要看一下的,糖尿病的这种情况还是说在于你的这个隐士控制和他的这个运动坚持这一方面,如果说你坚持不好的话,那么他的这个情况还是有影响的,你还是要看一下的。
这一点运动量对于糖尿病人来说,并没有达到基础的要求。所以这点运动量对血糖的影响是比较小的。最重要的还是要饮食调理,必要的时候服用降血糖的药物,定期监测血糖。
病情分析:
散步半个小时也是算运动的,对于糖尿病患者是非常好的,可以坚持
指导意见:
平时不要吃太油腻的东西和太甜的东西了,多吃点蔬菜水果,饮食清淡一些。养成一个好的生活习惯。
病情分析:
你好,你是糖尿病人,中午在单位吃饭,食堂距办公室十多分钟距离不算运动。
指导意见:
建议,一般中等强度运动对减肥和调节血糖等有帮助,你最好每周中等强度运动一次30分钟做5至7次。定期监测血糖。
病情分析:
你这种走路十多分钟运动量是有限的,只能算是日常的活动,效果很难计算出来的。
指导意见:
糖尿病运动要循序渐进,切不可突然加大运动量和运动强度;要适可而止,不要过度疲劳;可以爬爬山,爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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