医生，我想咨询手淫问题

      手淫是一个很不好的习惯，一定要戒掉，因为时间长了会容易引起肾虚或者是影响性功能，改掉这个坏习惯，身体慢慢就会好的，只要加强锻炼身体，应该是不用吃药的。

      你这属于肾阴虚，肾阴虚：也包括肾血虚，即阴精的不足。从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉；坚果类，主要是选择核桃、黑芝麻；蔬菜类，主要是选择百合、山药；水果类，主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸，单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等，都是补肾阴的药物。

      可以多吃一些牛羊肉，狗肉，枸杞，韭菜，，香菇，木耳的，一定要把手淫戒掉，长期的手淫容易造成阳痿，早泄的严重还可以造成不育的，平时尽量少看一些黄色书籍，少看一些有刺激性的电视影片，多参加户外锻炼。
      以上是对“医生，我想咨询手淫问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，运动后身体机能康健，性功能自然就会增强，而且，身体各方面机能都会增强。
      指导意见：
      其次，补肾的食物，只要是补充足量的精氨酸就行了，例如，豆制品，豆皮，豆干都很好，多吃鱼，尤其是鳝鱼，多吃红肉，也就是牛羊肉，这些食物补肾效果都不错。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你在饮食方面可以多铺服用一些黑枸杞，黑豆，黑芝麻之类的。
      指导意见：
      日常生活中尽可能的不要去手淫，多参加户外活动，在饮食方面，清淡一些，可以多补充一些新鲜蔬菜水果，优质蛋白。