健康咨询描述: 爱失眠不做梦可能是暖气来了一开始以为但是我一进被窝刚开始还是凉的过一会就比别人热很多需要调理吗还是没什么问题天天晚上都是这样
失眠的话对人体造成的危害是比较大的,他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生,应该放松心情,不要让自己过度的紧张。
这种情况可能就是这个室内的空气太干燥了,由于来暖气,所以这种情况肯定是没什么问题的,平时一定要多喝一点水,那样房间一定要通风,然后保持一定的湿度,这样呢,这个感觉应该就没有了。
考虑是植物神经功能紊乱导致的,可以吃点谷维素,维生素b1进行对症治疗。平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情。
以上是对“一进被窝燥热浑身比比人热多了有点烫还不易睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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