整夜睡不着觉，有时睡着都作梦

      45岁的年龄，经常睡不着觉，可能跟更年期有一定的关系，有的时候神经衰弱，焦虑都会引起睡不着觉的，白天最好积极的锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，可以吃黛力新
      

      目前这种情况，建议你吃点枣仁安神颗粒，配合谷维素效果好，并且每天晚上睡前一定要热水泡脚，促进血液循环，有利于安神另外饮食上营养搭配合理，还要多听音乐，放松心情。这种情况一定不要压力过大
      

      首先这种情况建议最好到时您可以看一下放松心情，避免熬夜长时间的失眠，对工作以及生活带来很大的影响进行放松饮食，尽量清淡一些话不要吃油腻辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“整夜睡不着觉，有时睡着都作梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你们描述，像你这种情况有可能就是体虚和气虚引起来的。你可以吃点药物治疗。
      指导意见：
      比如你可以吃点儿人参归脾丸试试。你也可以吃点儿补气安神的中草药调理一段时间。平常可以适量的运动。
      

      病情分析：
      根据您提供的病情描述情况，这是女性激素调节紊乱，代谢紊乱，气血不足所致，可以用一些中药调理调理。
      指导意见：
      建议您近期看中医调理身体，平时注意饮食有节，起居有常，坚持运动，忌食生冷硬辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服一些有助于睡眠的药。