腿抽筋是怎么回事，不是经常

      你的腿抽筋儿，考虑和你平时运动少以及钙质缺乏有关系，建议平时加强锻炼，注意体质，可以口服钙片。另外，保证每日一包纯牛奶对于补充钙质是非常有利的。不用特别的担心。

      腿抽筋，在这种情况有可能是受凉引起的，也有可能是缺缺待引起的，所以需要您这个注意一下是否有受凉啊，或者是说吃东西饮食不注意导致的这种缺钙引起。平时一定要自检自查一下。

      你的这种情况一种是与活动量少有关系，另一种可能体内存在缺钙的现象，建议平时科学规律的生活，保证充足睡眠，不仅是富含蛋白质及维生素丰富的食物，多晒太阳可以多喝一些牛奶，吃虾皮儿能补钙食物。
      以上是对“腿抽筋是怎么回事，不是经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，青年女性腿抽筋儿。宿舍床是上铺，爬楼梯上来腿就抽筋。您这种情况需要到医院检查电解质，看一下是否有低钙的情况。建议您服用钙片观察情况。同时平时要加强体育锻炼。

      病情分析：
      这么年轻，如果经常出现这种腿抽筋的情况，还是应该引起注意
      指导意见：
      第一就是活动过度引起的肌肉痉挛，第二就是饮食不好引起的缺钙，再者就是平常运动过少，突然运动也是受不了

      病情分析：
      腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。
      指导意见：
      引起腿抽筋的原因也是很多的，如疲劳、寒冷刺激、缺钙、出汗过多、下肢血液淤积等等情况。所以建议容易腿抽筋的人群平时需要注意下肢的保暖，避免风寒，注意睡觉的姿势，不要过度的运动劳累，适当的补钙等等。