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根据你病情的描述，考虑你这是阳虚的原因，阳虚质属于偏颇体质的一种，总体表现为畏寒怕冷、手脚冰凉，面色苍白、情神不振，舌质淡或暗、苔白、脉细弱无力，性格沉静、不喜运动；阳虚质主要包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚三种类型，除有阳虚质的共有症状外，
那怎么才能缓解呢
多吃一些温阳的食物，比如羊肉牛肉等
那平常有什么注意的？忌口什么的
少吃生冷的食物比较好
中医认为阳气盛则热，阴气盛则寒，手足为人体阴阳经脉交汇运行处，所以手足冷提示体内阳气不能温煦手足导致，可以是阳气不足导致的，可以试试右归丸看看。
右归丸药店可以买到？那平时多注意什么？
是的，饮食休息规律，多运动。
您的，您的这种情况是由于阳虚，血虚而引起的手脚冰凉暖和不过来的体寒症状，建议您可以吃点当归四逆丸调理一段时间，平时可以经常用艾灸灸一下中脘关元足三里穴，注意经常运动
以上是对“手脚冰凉暖和不过来为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
艾灸？能缓解？那我平常有什么忌口的？
艾灸可以缓解症状，平时少吃寒凉食物，加强运动
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，考虑您是由于肾阳虚所致不适。
指导意见：
建议您找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养丰富饮食。注意休息，避免劳累和熬夜。
好的那我平时多注意什么？或者吃点什么能缓解阿
需要先到医院面诊医生，如果确诊是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸来温补肾阳。
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