健康咨询描述: 晚上入睡困难,早上早醒,处于兴奋状态,喝的有安定类药物,这种情况持续有两年了,最近三个月,每个月头都会有兴奋,睡不着。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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